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살을 빼기 위해 365일 동안 고군분투 하시는 분들이 많이 있습니다. 하지만... 근거 없이 와전된 다이어트 상식을 가지고 계신다면.. 건강과 시간.. 에너지만 허비해 버리는 결과 뿐이겠죠.. 그 동안 알고 있던 다이어트 상식에 대한 오해를 풀고, 좀 더 효과적으로 올바르게 다이어트하기 위해 오늘의 포스팅을 준비했으니까.. 참고하시기 바랍니다. 확실히 빨리 빼는 다이어트는 단식 다이어트? 단기간의 확실히 다이어트를 해보겠다는 욕심에.. 무작정 굶는 분들이 계시죠.. 이건 정말 하지 말아야 할 다이어트 방법입니다. 단식을 하게 되면 체지방이 아닌 수분과 근육이 빠져나갑니다. 먼저 수분이 빠지고, 시간이 지날 수록 근육이 손실되기 시작합니다. 이렇듯 지방이 아닌 근육과 수분이 빠져나가게 되어 잠시 동안 살이 빠 ... 원본글보기