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다이어트 미션 보라돌이 입니다. 아직까지도 더운 날씨가 계속되고 있습니다. 더운 날씨에도 건강을 위해서 가벼운 운동을 거르지 않았으면 합니다. 운동은 할때는 힘들지만 하고나면 뿌듯함과 건강함 거기에 아름다운 몸매까지 생기니 피로하고 귀찮고 힘들더라도 하루에 잠시 틈을 내어 운동을 하는 것이 필요하지 않을까 합니다. 모든 사람들이 적어도 하루에 10~20분 운동을 하였으면 하고 생각해봅니다. 다이어트 요가 오늘 포스팅은 하체의 붓기와 지방을 빼주는 다이어트 요가 동영상을 포스팅 하겠습니다. 반 비둘기 자세라는 다이어트 요가 동작입니다. 반비둘기 자세는 비둘기 자세는 허리 부분의 통증을 줄여주고 엉덩이에서 고관절까지 풀어 줌으로써 상, 하체의 혈액순환을 원할하게 하여 다리의 붓기를(부종을) 예방하여 주고, 또한 ... 원본글보기